香りの力

こんにちは。工務課の松藤です。

私は２児の子育てで毎日バタバタな日々を過ごしています。

子どもとの時間を大切に!笑顔で過ごそう!と思いつつもついつい眉間にシワを寄せてしまっています…

そんな中自分を上手にコントロールするために行っていることが良い香りを嗅ぐこと!!

香りは脳へ

香りは、嗅覚を通じて脳の「大脳辺縁系」という、感情や記憶をつかさどる部分に直接働きかけます。
それにより香りは気分を変えたり、心をととのえてくれます。

お気に入りの香り

私が特に元気をもらえると感じるのは、柑橘系の香り。
オレンジ、レモン、グレープフルーツ…。
明るくてすっきりした香りに、心がスーッと軽くなります。
柑橘系の精油に含まれる「リモネン」には、実際に気分を高めてくれる効果もあるそう。

自分を大切にする時間

香りを楽しむことは、誰かのためではなく、「自分のため」に時間を使うことだと思っています。
たとえば、お風呂あがりに好きな香りのボディクリームを塗る時間。
眠る前、枕元にアロマを垂らして深呼吸する時間。
それは、自分をいたわり、やさしく整えるひとときです。

「ゆっくり香りを楽しむ余裕なんてない」——そんな日もあります。
それでも、洗濯物からふわっと漂う柔軟剤の香りや、子どもと歩いているときに風に乗ってくるお花の匂いに、ふっと癒される瞬間があります。
その一瞬一瞬を、大切に過ごしていきたいと思っています。