心地よい休日のつくりかた

人事の長谷です。

突然ですが、みなさんは「せっかくの休日なのに、なんとなくダラダラして終わっちゃった…」なんてこと、ありませんか？（私は以前、よくありました笑）

最近は、社内でも浸透している「選択理論」をちょっとだけ意識して、自分の心に聞きながら休日を過ごすようにしています。これが意外と、自分を整えるのに効くんです。

私たちの会社が大切にしている「選択理論心理学」では、人はみんな、心のコップに5つの「欲求（満たしたいポイント）」を持っていると考えます。

私の休日は、その時のコップの減り具合で決めるスタイルです。

「今週はデスクワークばかりだったから、外の空気を吸いたい！」（自由の欲求）→ 近くの公園へ散歩に。

「仕事で頭を使い切ったから、ただ楽しみたい！」（楽しみの欲求）→ 興味をひかれた動画を一気見！

「誰かと繋がって安心したいな」（愛・所属の欲求）→ 友人に連絡して飲みに行く。

「なんとなく」ではなく、「今の私はこれを求めているから、これをする！」と自分で選ぶ。それだけで、同じダラダラ（笑）でも、心の充電効率が全然違うんです。

自分のご機嫌を自分で取れるようになると、月曜日の足取りもちょっと軽くなります。

私たちの会社は、そんなふうに「自分の選択を大切にする」メンバーが集まっている場所。 さて、次の休みは何を選ぼうかな？と考えるだけで、今からちょっとワクワクしています。