運動不足のみなさんへ☺

久留米展示場ラシップの村上です。

コロナウィルスも相変わらず続き、どこへ行くのにも気を使うのは相変わらずですが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

さて、今回は反復横跳びをしてみました。

筋トレをしてみよう！
器具が無い・・・

ヨガをしてみよう！
どうしたらいいかわからない・・・

ランニング！スポーツ！・・・
時間が無い方や器具が無い方におすすめです。

これだけで出来ます。

中央にテープを貼り、左右100㎝の場所にテープを貼ります。
これで20秒間反復します。

今回は実際にしているところをお届けします。

凄まじい疲労と共に、達成感が味わえます。 反復横跳びの20秒間は、とても濃密度の時間と言えるでしょう。 大人になるにつれて時間が短く感じるこの頃、 小学校の15分休憩でも外でボールを持って遊んでいたあの頃に、 予鈴のチャイムが鳴る寸前まで語り合っていたあの頃に、 戻ってみるのはいかがでしょうか？