少しずつ…

筋トレはじめてみました

こんにちは！
香椎宮前展示場の寺川です。

約1年前から、ジムに通って、筋トレをするようになりました！

ずーっと文化系で、積極的に運動をしてきていない私にとって、ジム通いを習慣化することは…
正直、まあまあハードルが高いチャレンジでした。

でも最近、社内でも「健康」や「運動」に対する雰囲気が高まっていて、楽しそうに運動を続けている人や、筋トレのやり方を教えてくれる人も沢山いて…
その空気にも後押しされて、週2回ほどのペースで通えるようになってきました。

ジム通いで心にも変化が…

運動は疲れるものだ！と思っていたのですが、筋トレが終わったあとは、体も心も不思議とスッキリして、少し気持ちが前向きになります。
自己肯定感が上がる感じは、私が今までに感じたことがない新しい感覚でした。

自分に合った整え方を見つけていく

さらに、通勤の行き帰りの30分、ぼんやりと空や木々を眺めながら歩く時間も、気分をリセットできて、忙しい毎日の中で、少しだけ自分を整えられる時間になっています。


少しずつですが、こうやって自分の体と心に向き合うことが、自分の中のwell-beingに繋がっていくんだなと実感しています。