鈍感力

エネルギー事業課　大場です。

五月病で悩まれていませんか。
明治大学齋藤孝教授によると世の中には、とても敏感な人や繊細な人が多くいて、最近ではHSP (Highly Sensitive Person)と呼ばれ、統計的には5人に1人があてはまるそうです。
「いつも他人の目を気にしている」、「先のことを考えすぎて不安」、「空気を読みすぎて疲れる」。など

鈍感力を上げれば、「気にしない」「考えすぎない」でラクに生きることができる。と話されています。

“鈍感力”を上げるトレーニング
■人に合わせすぎず、いい加減がちょうどいい
■みんなに「自分をよく見せよう」としない
■相手が不機嫌なら、気づかないふりをする
■他人から褒められなくてもいい
■心配ごとは、思っているほど起こらない
■人の欠点を探さない、自分の欠点も探さない
■期待しなければ、がっかりしない
■自分がやらなくても、誰かがやってくれる
■ディフェンスしないで、上手に甘えてみる
■他人事は心配しても仕方ない
■完璧を求めず、60点主義から始める　ほか

鈍感度テスト

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000256.000021817.html